Efek Samping Jika Terlalu Lama Bekerja didepan Komputer

        1. Bisa menimbulkan stres dan berat badan naik

Bekerja di depan laptop berarti kamu harus duduk selama berjam-jam dengan tangan sibuk di atas keyboard dan mouse. Aktivitas ini dapat mempengaruhi sirkulasi darah, punggung mengalami stres yang terus-menerus, bahkan kamu akan lebih cenderung minum dan makan hal-hal yang tidak baik untuk kesehatan. 

Efek lainnya, kamu akan kurang melakukan aktivitas yang membakar kalori, bahkan nafsu makan akan cenderung meningkat secara drastis. Akibatnya, duduk yang lama ini akan berkontribusi pada sejumlah kondisi, seperti kenaikan berat badan, diabetes, penyakit jantung, dan kanker. 

Cara mengatasinya: 

• Sering-sering beristirahat, minimal 5 menit per jam.
• Berjalan-jalan dan lakukan peregangan selama istirahat.
• Dapatkan meja berdiri dan habiskan sebagian hari untuk bekerja sambil berdiri tegak.
• Berolahraga sebelum atau sesudah bekerja.

        2. Postur buruk dapat menyebabkan rasa sakit